便秘

中医认为饮食入胃，经过脾胃运化，吸收其精微之后，所剩糟粕，由大肠传送而出。便秘的发生，主要由于大肠传导功能失常，粪便在肠内停留时久，水分被肠壁吸收，从而粪质过于干燥，坚硬所致；或气滞不行，气虚传导无力；或病后体虚，津液耗伤，肠道干涩等原因所致。

清大肠1分钟

适用范围：便秘、泄泻、脱肛、脘腹冷痛

功效：(1) 补大肠能涩肠固脱，温肺化痰，温中散寒。用于脾虚吐泻、腹痛便溏、脱肛。(2) 清大肠能清利肠腑，除湿热，导积滞。多用于湿热，积食滞留肠道，身热腹痛，痢下赤白，大便秘结等症。

膊阳池1分钟

适用范围：便秘、溲赤、头痛

功效：掐、揉膊阳池能止头痛、通大便、利小便，特别对大便秘结，多揉之有显效。但大便溏薄者禁用；用于感冒头痛，或小便赤涩短少多与其他解表、利尿法同用。

腹5分钟

适用范围：腹痛、消化不良

功效：摩腹、分推腹阴阳能健脾和胃，理气消食。对于小儿腹泻、呕吐、恶心、便秘、腹胀、厌食等消化功能紊乱效果较好。腹痛腹胀拒按之实证，常用指摩；腹痛腹胀(或软)喜按之虚证，常用掌摩或掌揉。一般均按顺时针方向，治疗腹泻则为逆时针方向。

中脘3分钟

适用范围：胃痛，腹痛，腹胀，消化不良，泄泻，便秘，咳喘痰多

功效：消食利气，健脾和胃，宽中开胃

七节骨1分钟

适用范围：泄泻、便秘、痢疾、脱肛

功效：(1) 推上七节骨能温阳止泻，多用于虚寒腹泻、久痢等症。临床上还与按揉百会、揉丹田等合用治疗气虚下陷的脱肛、遗尿等虚寒证。若属实热证，则不宜用本法，用后多令儿腹胀或出现其他变症。(2) 推下七节骨能泻热通便。多用于肠热便秘，或痢疾等症。若腹泻属虚寒者，不可用本法，恐防滑泄。

龟尾1分钟

适用范围：泄泻、便秘、遗尿、脱肛

功效：龟尾穴揉之能通调督脉之经气，调理大肠的功能。性平和，能止泻，也能通便。多与揉脐、推七节骨配合应用，治疗腹泻、便秘等症。

饮食不调，食物停滞，气滞不行郁久化热，或因过食辛热厚味，以致胃肠积热，耗损津液，腑气不通，大肠传导失职。证见大便干结，胸胁痞满，腹中胀满，面红身热，口臭心烦，口干欲饮，不思乳食，噫气泛酸，小便短赤。苔黄腻，指纹紫滞，脉滑实或沉实。

清脾经1分钟

适用范围：消化不良、泄泻、呕吐、疳积、痰饮、自汗、不寐、溲少等

功效：1.清脾经能清热利湿，化痰止呕。用于湿热熏蒸、皮肤发黄、恶心呕吐、腹泻痢疾、斑疹、肺热咳嗽等症。2.小儿脾胃薄弱，不宜攻伐太甚，在一般情况下，脾经穴多用补法，体壮邪实者方能用清法。

胃经1分钟

适用范围：呕恶嗳气、烦渴善饥、食欲不振、吐血、呕血等

功效：(1)清胃经能清中焦湿热，和胃降逆，泻胃火，除烦止渴。亦可用于胃火上亢引起的出血等症。临床上多与清脾经、推天柱骨、横纹推向板门等合用，治疗脾胃湿热，或胃气不和所引起的上逆呕恶等症；若胃肠实热、脘腹胀满、发热烦渴、便秘纳呆，多与清大肠、退六腑、揉天枢、推下七节骨等合用。(2)补胃经能健脾胃、助运化，临床上常与补脾经、揉中脘、摩腹、按揉足三里等合用，治疗脾胃虚弱、消化不良、纳呆腹胀等症。

六腑2分钟

适用范围：发热、烦渴、高热、目赤、多汗

功效：退六腑性寒凉，能清热、凉血、解毒、息风、明目。对温邪入侵营血，脏腑郁热积滞、壮热��渴、腮腺炎及肿毒等实热证均可应用，本穴与补脾经合用，有止汗的效果。若患儿平素大便溏薄，脾虚腹泻者，本法慎用。本法与推三关分别为大凉大热之法，可单用，亦可合用。若患儿气虚体弱，畏寒怕冷，可单用推三关，如高热烦渴、发斑等可单用推六腑。而两穴合用能平衡阴阳，防止大凉大热，伤其正气。如寒热夹杂、以热为主，则可以推六腑六数、推三关四数之比推之；若以寒为重，则可以推三关六数、推六腑四数之比推之。

天枢1分钟

适用范围：便秘、腹胀、腹泻、腹痛、胃肠炎、肥胖、恶心呕吐等。

功效：疏调大肠，理气消滞。

胸1分钟

适用范围：胸闷、呕吐、痰喘、咳嗽

功效：（1）胸闷、咳嗽者可用一指禅推胸骨柄上，两乳头连线正中（膻中）或指揉之，以宽胸理气止咳。寒喘用食中无名指擦之，热喘则可分推法。沿胸肋间分推胸部，以平喘，此法又称“开胸”、“分推胸阴阳”、“分推膻中”。（2）呕吐可用拇指沿胸骨柄自上而下直推，以降逆止呕；反之，则催吐，称“推膻中”。（3）沿胸肋间分推胸部，再从心窝处向脐直推，三在腹部用摩挪法，最后从脐部向下直推至耻骨联合处。称“开璇玑”，治痰喘气促，呕吐腹泻，发热惊搐。（4）拍胸可以宽胸豁痰。（5）抹胸能降逆平喘。

素体虚弱或久病之后，气血不足，气虚则大肠传送无力，血虚则津液无以滋润大肠，肠道干涩。证见面色白，指爪无华，形瘦气怯，便软，便秘不畅。努挣难下，小便清长，腹中冷痛，喜热恶冷，四肢欠温。舌淡，苔薄，指纹淡，脉细。

补脾经2分钟

适用范围：消化不良、泄泻、呕吐、疳积、痰饮、自汗、不寐、溲少等

功效：1.健脾胃，补气血，扶正祛邪。用于脾胃虚弱，气血不足而引起的食欲不振、肌肉消瘦、消化不良、神志不安、肺虚疾喘等症。2.小儿体虚，正气不足，患斑疹热病时，推补本穴，可使隐疹透出，但手法宜快，用力宜重。

胃经2分钟

适用范围：呕恶嗳气、烦渴善饥、食欲不振、吐血、呕血等

三关2分钟

适用范围：风寒感冒、麻疹、咳喘、无汗

功效：（1）推三关性温热，能补气行气、温阳散寒、发汗解表、宣肺利水，主治虚寒病证，对非虚寒病证宜慎用。（2）大推三关能增强温阳行气之功，有助于麻疹透发。

足三里1分钟

适用范围：腹胀、腹痛、泄泻、呕吐、下肢无力

功效：足三里为足阳明经穴，能健脾和胃，调中理气，多用于消化道疾病。治疗呕吐，与推天柱骨、分腹阴阳配合用；治疗脾虚腹泻，与推上七节骨、补大肠合用；日常小儿保健，与捏脊、摩腹合用。

捏脊3-9遍

适用范围：发热、惊风、疳积、泄泻、瘫痪等

功效：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气、具有强健身体的功能。