三关1分钟

适用范围：风寒感冒、麻疹、咳喘、无汗

功效：（1） 推三关性温热，能补气行气、温阳散寒、发汗解表、宣肺利水，主治虚寒病证，对非虚寒病证宜慎用。（2）大推三关能增强温阳行气之功，有助于麻疹透发。

外劳宫1分钟

适用范围：本穴主要用于一切寒症，不论外感风寒、鼻塞流涕，以及脏腑积寒，完谷不化、肠鸣腹泻、寒痢腹痛、疝气等症皆宜，且能升阳举陷，故临床上也多配合补脾经、补肾经、推三关、揉丹田等治疗脱肛、遗尿等症

功效：温阳散寒、升阳举陷、发汗解表

天柱骨1分钟

适用范围：项强、发热、惊风、呕吐

功效：推、刮天柱骨能降逆止呕，祛风清热，主要治疗呕吐、恶心和外感发热、项强等症。

天河水1分钟

适用范围：发热

功效：(1) 清天河水性凉，较平和，能清热解表，泻火除烦，主要用于治疗热性病证，清热而不伤阴分。多用于五心烦热，口燥咽干，唇舌生疮，夜啼等症；对于感冒发热、头痛、恶风、汗微出、咽痛等外感风热者，也常与推攒竹、推坎弓、揉太阳等合用。(2) 滴凉水于总筋沿天河水拍打，称引水上天河，能清热泻火，治外感发热，咳嗽。（3）先运推内劳宫，再用食、中两指从“总筋”沿天河水击打至肘弯，称“打马过天河”，治恶寒发热，臂麻。

补脾经2分钟

适用范围：消化不良、泄泻、呕吐、疳积、痰饮、自汗、不寐、溲少等

功效：1.健脾胃，补气血，扶正祛邪。用于脾胃虚弱，气血不足而引起的食欲不振、肌肉消瘦、消化不良、神志不安、肺虚疾喘等症。2.小儿体虚，正气不足，患斑疹热病时，推补本穴，可使隐疹透出，但手法宜快，用力宜重。

补肺经2分钟

适用范围：胸闷、咳喘、咽痛

功效：(1) 补肺经能敛肺滋肾、生津止汗。用于久咳虚喘，汗出气短等肺经虚寒证。(2) 清肺经能宣肺清热，疏风解表，利水消肿。用于感冒发热及肺热咳喘、痰鸣、小便不利等肺经实热证。

肾经2分钟

适用范围：尿多、盗汗、潮热

功效：(1) 补肾经能补肾益脑，滋阴柔肝，助生长发育。用于先天不足、久病体虚、肾虚久泻、多尿、遗尿、虚汗喘息等症。(2) 清肾经能清利下焦湿热。用于膀胱经热，小便黄短等症。（3）自小指根下，沿手掌边缘运推至大指根，称“运水入土”，治脾虚。（4）在小指根下“水底”穴，运推至手心作捞起状，称“水底捞月”，边运推边向手心吹送凉气，可治高热、神昏、目赤、衄血。

丹田3分钟

适用范围：腹痛、泄泻、遗尿、脱肛、疝气

功效：揉、摩丹田能培肾固本，温补下元，分清别浊。多用于小儿先天不足，寒凝少腹之腹痛、疝气、遗尿、脱肛等症，常与补肾经、推三关、揉外劳等合用。揉丹田对尿潴留有效，临床上常与推箕门、清小肠等合用。

捏脊3-9遍

适用范围：发热、惊风、疳积、泄泻、瘫痪等

功效：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气、具有强健身体的功能。