保健

中医学认为脾为后天之本，是气血生化之源，胃为水谷之海，饮食入胃，依赖脾胃的消化吸收。小儿“脾常不足”，脾胃功能较差，其消化吸收功能原本不足，加之小儿寒暖不能自调，又易为饮食所伤。很容易使脾胃功能失调，而出现呕吐、疳积、腹痛、腹泻等消化道疾病。脾的功能不足，就难以营养全身，而影响肺、肾等其他脏腑功能，使小儿不能正常生长和发育。本方案依据小儿脾胃生理病理特点，着重通达脾胃，使小儿脾气健旺。

补脾经1分钟

适用范围：消化不良、泄泻、呕吐、疳积、痰饮、自汗、不寐、溲少等

功效：1.健脾胃，补气血，扶正祛邪。用于脾胃虚弱，气血不足而引起的食欲不振、肌肉消瘦、消化不良、神志不安、肺虚疾喘等症。2.小儿体虚，正气不足，患斑疹热病时，推补本穴，可使隐疹透出，但手法宜快，用力宜重。

板门1分钟

适用范围：食积腹胀、呕吐、泄泻、哮喘、扁桃体炎

功效：(1) 揉板门能健脾和胃、消食化滞，运达上下之气。多用于乳食停积、食欲不振或嗳气、腹胀、腹泻、呕吐等症。(2) 板门推向横纹能止泻，横纹推向板门能止呕吐。(3) 本穴部还常用于“割治”，以治疗“疳积”。

腹3-5分钟

适用范围：腹痛、消化不良

功效：摩腹、分推腹阴阳能健脾和胃，理气消食。对于小儿腹泻、呕吐、恶心、便秘、腹胀、厌食等消化功能紊乱效果较好。腹痛腹胀拒按之实证，常用指摩；腹痛腹胀(或软)喜按之虚证，常用掌摩或掌揉。一般均按顺时针方向，治疗腹泻则为逆时针方向。

脐中（神阙）1分钟

适用范围：腹胀、腹痛、食积、吐泻、便秘

功效：揉脐、摩脐能温阳散寒、消食导滞。多用于腹泻、便秘、腹痛、疳积等症。临床上揉脐、摩腹，推上七节骨、揉龟背常配合应用，简称“揉龟尾七节，摩腹揉脐”，又称“揉脐及龟尾，并擦七节骨”，治疗腹泻；搓、揉、抖、推脐，治疗蛔虫团肠梗阻。

中脘1分钟

适用范围：胃痛，腹痛，腹胀，消化不良，泄泻，便秘，咳喘痰多

功效：消食利气，健脾和胃，宽中开胃

脾俞1分钟

适用范围：腹胀、呕吐、泄泻、痢疾、消化不良、便血、黄疸、水肿、背痛

功效：健脾和胃，助运化，利水湿。常用于治疗脾胃虚弱，消化不良等，多与推脾经、按揉足三里等合用。并能治疗脾虚所引起的气虚、血虚、津液不足等。

胃俞1分钟

适用范围：胃痛、胸痛、腹胀、反胃、呕吐、不思饮食、拉肚子

功效：按揉胃俞能理气和胃，化湿消滞，常用于小儿腹胀、食积、消化不良、呕吐，与摩腹、按揉足三里、按揉脾俞、揉中脘合用效果更好。

足三里1分钟

适用范围：腹胀、腹痛、泄泻、呕吐、下肢无力

功效：足三里为足阳明经穴，能健脾和胃，调中理气，多用于消化道疾病。治疗呕吐，与推天柱骨、分腹阴阳配合用；治疗脾虚腹泻，与推上七节骨、补大肠合用；日常小儿保健，与捏脊、摩腹合用。

捏脊3-9遍

适用范围：发热、惊风、疳积、泄泻、瘫痪等

功效：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气、具有强健身体的功能。

小儿处于生长发育的旺盛时期，年龄越小生长发育越快。中医学认为“肾为先天之本”，主人体的生长发育。小儿的健康成长，全赖肾气旺盛。且肾藏精，精生髓，髓充骨而又上通于脑，精足则令人智慧聪明。若肾虚则生长发育会受到影响，��至出现“五迟”(齿迟、语迟、发迟、立迟、行迟)，“五软”(项软、口软、手软、足软、肌软)。小儿生长发育较快，往往肾虚而不足。为此，补肾和健脾一样，是很重要的一环。健脾可充肾之精气，肾气又能助脾运化。本方案就是依据小儿“肾常虚’’的生理特点，具有补益肾元、发人聪明之功。

百会1分钟

适用范围：头痛、昏厥、脱肛

功效：推、揉百会可醒脑、升阳、摩之则可防风寒。

四神聪1分钟

适用范围：健忘，失眠，头痛，眩晕，大脑发育不全，脑积水，头顶疼痛等

功效：清利头目，醒脑开窍。

肾经1分钟

适用范围：尿多、盗汗、潮热

功效：(1) 补肾经能补肾益脑，滋阴柔肝，助生长发育。用于先天不足、久病体虚、肾虚久泻、多尿、遗尿、虚汗喘息等症。(2) 清肾经能清利下焦湿热。用于膀胱经热，小便黄短等症。（3）自小指根下，沿手掌边缘运推至大指根，称“运水入土”，治脾虚。（4）在小指根下“水底”穴，运推至手心作捞起状，称“水底捞月”，边运推边向手心吹送凉气，可治高热、神昏、目赤、衄血。

丹田1分钟

适用范围：腹痛、泄泻、遗尿、脱肛、疝气

功效：揉、摩丹田能培肾固本，温补下元，分清别浊。多用于小儿先天不足，寒凝少腹之腹痛、疝气、遗尿、脱肛等症，常与补肾经、推三关、揉外劳等合用。揉丹田对尿潴留有效，临床上常与推箕门、清小肠等合用。

肾俞1分钟

适用范围：头晕、耳鸣、耳聋、遗尿、小便不畅快、腹泻、咳喘短气。

功效：按揉肾俞滋阴壮阳，补肾益元，常用于肾虚腹泻，或阴虚便秘，或下肢瘫痪等，多与揉二马、补脾经或推三关等合用。或操作时同时横擦腰俞和命门。

八髎以透热为度

适用范围：小腹胀痛、月经不调、小便不利、便秘等

功效：小腹胀痛、月经不调、小便不利、便秘等

三阴交1分钟

适用范围：月经不调、遗尿、小便不利、水肿、湿疹

功效：三阴交为脾经、肾经、肝经交会穴，可治疗此三经脉的病症。按揉三阴交能通经活血，清利下焦湿热。治疗遗尿、小便不利，与揉丹田、推箕门等合用。

涌泉1分钟

适用范围：足心热、头晕目眩、昏厥、癫痫、小儿惊风、失眠、便秘

功效：滋阴补肾，引火归元。按揉涌泉穴能引火归元，退虚热。主要用于五心烦热，烦躁不安等病症，常与揉二马、运内劳宫等配合使用。配合退六腑、清天河水亦能退实热。揉涌泉能治疗呕吐、泄泻，其中左揉止呕吐，右揉止泄泻。

捏脊3-9遍

适用范围：发热、惊风、疳积、泄泻、瘫痪等

功效：调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气、具有强健身体的功能。

中医学认为小儿“皮薄肉弱”，“肺为娇脏”，是清虚之体，抵御外邪能力差，适应外界气候变化能力弱，既易于受邪，又不耐寒热，形成了“肺常不足”的生理特点。无论外邪是从口鼻吸人，还是由皮毛侵袭人体，都会影响“主气”与“司呼吸”的功能。所以小儿疾患中，呼吸系统的急性感染占很大比例。因此，根据小儿的解剖生理特点，进行适当地防护，显得十分重要。本方案就具有宣通肺脏强身防感的功用。

天门1分钟

适用范围：头痛、感冒、发热。

功效：开天门能疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。常用于外感发热、头痛等症，多与推坎宫、揉太阳等合用；若惊惕不安，烦躁不宁多与清肝经、按揉百会等合用。

坎宫1分钟

适用范围：外感发热、惊风

功效：推坎宫能疏风解表，醒脑明目，止头痛。常用于外感发热、头痛，多与开天门、揉太阳等合用。

高骨1分钟

适用范围：头痛、烦躁不安、惊风

功效：揉耳后高骨主要能疏风解表，治感冒头痛，多与推攒竹、推坎宫、揉太阳等合用，亦能安神除烦，治神昏烦躁等症。

太阳1分钟

适用范围：小儿汗症、夜啼、遗尿、小便频数、癫痫等。

功效：疏风解表，调节阴阳，清利头目，止头痛。

补肺经1分钟

适用范围：胸闷、咳喘、咽痛

功效：(1) 补肺经能敛肺滋肾、生津止汗。用于久咳虚喘，汗出气短等肺经虚寒证。(2) 清肺经能宣肺清热，疏风解表，利水消肿。用于感冒发热及肺热咳喘、痰鸣、小便不利等肺经实热证。

膻中1分钟

适用范围：用于咳嗽、胸闷、喘证、哮证、咽喉肿痛、痰多等。

功效：理气顺气，止咳化痰，开胸散结。

喉下（天突）1分钟

适用范围：咳嗽、气喘、咽喉不利，小便不利

功效：按揉此穴可宣肺利器，治咳喘。对于咳痰不爽可用按压法，当患儿吸气时用中指端向下向内按压，呼气时中指抬起。亦可用此法利小便，正所谓开上窍而利下窍。

胸擦胸骨，透热为度

适用范围：胸闷、呕吐、痰喘、咳嗽

功效：（1）胸闷、咳嗽者可用一指禅推胸骨柄上，两乳头连线正中（膻中）或指揉之，以宽胸理气止咳。寒喘用食中无名指擦之，热喘则可分推法。沿胸肋间分推胸部，以平喘，此法又称“开胸”、“分推胸阴阳”、“分推膻中”。（2）呕吐可用拇指沿胸骨柄自上而下直推，以降逆止呕；反之，则催吐，称“推膻中”。（3）沿胸肋间分推胸部，再从心窝处向脐直推，三在腹部用摩挪法，最后从脐部向下直推至耻骨联合处。称“开璇玑”，治痰喘气促，呕吐腹泻，发热惊搐。（4）拍胸可以宽胸豁痰。（5）抹胸能降逆平喘。

肩井1分钟

适用范围：项背强痛，咳喘，感冒，惊风

功效：（1）拿该处能祛风通络松肌解痉。（2）用一手中指按揉肩井，另一手拿手摇动其上肢，或用双手交替拿儿肩井处，此法用作治疗结束之时，称为“总收法”，以减少复发。

背分推肩胛骨，以透热为度

适用范围：胸闷，咳喘

功效：在脊背处沿肩胛骨内缘作分推法，又称“开背”、“分推背阴阳”，治热咳热喘；若用食中无名指在该处擦之，则可治寒咳寒喘。拍背可以宽胸理气，抹背可降气平喘。